为什么中医提倡清晨锻炼

根据你说的情况中医和西医的建议都是在一定前提下来进行定的。,比如，中医提倡的是人需要遵守自然规律，要日出而作，日落而息。

所以建议早上锻炼。西医建议你晚上锻炼是因为不建议饱食后就直接睡觉，需要运动一下有助于身体的健康。西医说多吃水果是因为水果中富含有大量的维生素。

而中医一般在生病的情况是不建议吃生冷比如水果，中医不是不让吃水果，是在特定时期不建议吃。