只要有别人在看我的手就会发抖怎么办紧张手就发抖

您好，手抖分为生理性手抖和病理性手抖。临床上引起病理性手抖的常见病有：甲状腺机能亢进,酒精中毒,特发性震颤,脑炎,一氧化碳中毒引起的帕金森综合症等都可以引发手发抖!建议你做进一步检查。生理性手抖：社交恐惧症。建议您：

1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪

2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上

3.并多参加社交活动。帕金森病或者帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震颤，也就是说静止时出现，情绪激动或紧张时加重，运动时减轻或消失，而且通常左右不对称，一般通过典型症状就可明确诊断。需去医院进一步诊断。