学生党颈椎反弓，怎么治疗啊？脖子僵硬疼痛

注意加强颈肩部肌肉的锻炼,在学习时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.另外你这个年龄段出现颈椎反弓除了因为长期低头外，还跟体质差有关，可以适度锻炼身体，如散步，广播体操等。