便秘是怎么原因

如果是短期时间内出现的便秘，可能和近期的生活习惯有关，也可能和环境的改变，或者和近期工作压力精神紧张有关，需要调整一下生活方式，生活要有节律，按时作息，不要过于紧张和劳累，多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜，多喝水，定时排便，积极参加户外运动，一段时间的生活方式的改变。