为什么低头成90度时脖子疼

我考试做卷子时，头往卷子上看是就觉得脖子好像扯到胫一样，有点痛，后脑勺连接脖子的那个部分，还有脖子都会有点痛，这是怎么回事呢，我快考试了，希望能教个缓解或根治的方法，让我能顺利考试，谢谢！ 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：快考试了，希望能教个缓解或根治的方法，让我能顺利考试，谢谢！