需要注意改善生活方式，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动，应尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物及油腻食物；
不易消化的食物少吃，如粽子、年糕等糯米类食物，红薯、土豆等淀粉密度高的食物，笋干、芹菜等富含纤维素的食物。
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