病情分析：你好，便秘属于大肠传导失常。你的情况考虑是肠胃有热，津液不足引起的。指导意见：建议多饮水，食用含纤维素丰富的食物，常用的含纤维素丰富的食物如薏米面、白菜，菠菜，油菜等很多的，合理搭配饮食。
可以保持大便通畅。
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