您好医生，怎么戒掉安眠药，自从去年出点事

问题分析:你好，患者为青年男性，精神创伤后有失眠情况，长期失眠口服安眠药物，都有一定的依赖性，尽量不要长期应用意见建议:如果有心结情况，至心理科就诊，给予开导；

不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，可改为脑乐静、心神宁口服