你好、腿抽筋你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。
这是缺钙的表现。建议你多晒晒太阳！口服钙奶片多喝点骨头汤！和排骨为好，祝你健康。
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