我的腿上的肉很多，体重也重

病情分析：你好健康的减肥无疑是两个问题其一是饮食的调整其次是运动的付出指导意见：建议日常可以调节一下自己的饮食，避免过多的饮食高热量高脂肪的食物比如油炸膨化类食物多吃蔬果多喝水饭后半个小时后坚持运动医生询问：请问日常的饮食规律吗？

什么类食物比较多呢？以上是对“我的腿上的肉很多，体重也重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！