轻微椎间盘突出

您好，如果症状较轻的话，平时注意一下对腰椎的保健就可以了，也可以进行牵引、针灸治疗。腰椎的日常保健方法，主要有以下几点：

1、不要长期弯腰。

2、不要长期久坐。

3、不要使用爆发力。

4、不要剧烈运动，避免外伤。

5、不要睡太软的床。

6、不要贪凉。

7、不要吃刺激性食物。

8、不要弯腰拣东西和提重物。 以上是对“轻微椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！