我这种情况该怎么办啊？

病情分析：平常月经挺规律的，经期一般持续四五天，没有其他异常情况。以前没有出现过这种情况，为什么会出现这种情况指导意见：1你好,一般的情况下,月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况,建议你不要过渡的担心,要保持良好的心态,并且月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神,情绪,外界的环境,天气的变化,一些冷热的刺激,饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免着凉