病情分析：你好根据你的描述，你的情况一般考虑是外伤，引起的大，建议你可以口服地奥司明片，适当的时候可以腿部抬高。
指导意见：尽量不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的。食物清淡饮食多吃水果蔬菜，适当的补充钙剂。避免过多的走动。
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