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女人30岁该如何保养？

都说女人三十豆腐渣了，我已经三十岁了发现今年开始身体似乎越来越不如以前了，以前皮肤特别的好，现在看来皮肤有些干燥而且有时候面色发黄，很不好看，都说必须要保养，我想问问这个情况应该如何才能保养好呢？想得到怎样的帮助：女人30岁应该如何保养自己呢?

提问时间：2021-07-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

30岁啊保养的方面很多了.除了生活作息和饮食上.要特别注意.因为稍不注意就会发福发胖长细纹之类的.还有就是日常的食品水果不足以供养你已经衰退的身体机制女人外在就不容易老.没有条件就多吃吃银耳啊木耳啊.红枣啊.这些滋养气色的东西

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