问题分析：你目前的情况是正处在青春期，正是身体发育的最佳时期，每这些都有助力天喝一杯纯牛奶对身体发育有好处，也会帮助增高的。
意见建议：建议平时规律饮食，均衡饮食，不挑食，规律休息。坚持多锻炼身体，这些都有助于身体很好的发育的。
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