多梦易醒吃什么好

首先明确失眠是一种睡眠障碍性疾病，在睡眠的过程中大脑皮层比较兴奋引起的。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。

饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维，或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。