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骨骼很细,想让自己骨骼粗

我今年二十二,身高173.体重一百斤,骨骼很细,这让我一直很苦恼,我就是很少晒太阳,平时吃的也不差,有鱼有肉,寻求一套完整的锻炼方法,吃什么补品?
提问时间:2021-06-26
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:关于您说的这种情况,还是平时要注意晒晒太阳,这样的话对骨骼的生长还是有一定的影响的。指导意见:我的建议是您还是不要先去服用其他补品,还是以饮食和锻炼为主,这样的话安全放心。

    注意每天晒晒太阳。

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