前天我的胳膊肌肉被拉伤医生

病情分析：你好：这需要一个循序渐进的过程，暂时不要心急，可以选择抗炎消肿口服药物治疗，也可以选择适当的针灸推拿理疗，要注意合理的调养，避免过度劳累。

最好拍个片子看是否存在血运障碍及淤血及挫伤的情况。指导意见：注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态.医生询问：饮食睡眠、大小便情况？