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眼睛整天疲倦难受，睡眠多梦

睡眠不好多梦，黑眼圈严重。整天疲倦难受极了，最近重新调整了作息时间，已有所改善。睡眠时间不长，每天4-5点多就会醒。一直以为是睡眠不好引起，但是现在可能不是那样的。一直查不出什么原因引起的，请问哪个器官会影响到眼睛包括黑眼圈，体检或者抽血化验能查出吗？曾经的治疗情况和效果：睡眠不好，有做梦才算睡觉，而且经常会对梦很清晰，想得到怎样的帮助：什么会器官

提问时间：2021-09-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦的治疗方法?失眠多梦怎么办？饮食疗法：用核桃仁加大米煮粥喝，可以有效得治疗失眠;睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠;烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层;睡前吃点面包。
胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经;鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。
闻果皮果皮芳香易入睡;若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。以上是对“眼睛整天疲倦难受，睡眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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