备孕期间吃什么补品好？要营养全面一点的谢谢大家多多提建议

备孕前，需要补充的营养有：补叶酸。钙铁锌维生素，还可以多吃一下以下几种有益的食物：豆芽：豆芽含多种维生素，韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分；

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质；海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外；海鱼：含多种不饱和酸；

畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

男的也要吃适当含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助