我18了才1米5怎么才能长高

你好，想要在青春期长的高一些，一方面要注意多补充营养，保证身体生长发育所需的营养，另一方面则是要多锻炼身体，多做弹跳运动。

建议你平时多补充优质蛋白质，多补钙，可以多吃些排骨类的食物，每天保证喝一杯牛奶，平时多打打篮球，做做引体向上，再有一点就是要保证充足的睡眠，有助于长高以上是对“我18了才1米5怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！