你好，根据你的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6和谷维素连续吃半个月，目前不能吃辛辣刺激性的食物，每天睡觉之前喝一杯牛奶，注意休息，不能熬夜。
以上是对“双脚足跟凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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