病情分析：你好，根据你说的情况，骨质增生属于退行性变，再加上平时走路，活动摩擦，软骨因为磨损后脱落，骨质增生所致。
指导意见：建议，请你不要着凉，着凉后疼痛加重，尽量少走路，较少关节磨损。疼痛时可以局部热敷，热宝，暖水袋都可以，可以贴膏药。
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