宝宝五个多月了，吃母乳，请问现在我可以减肥吗？

问题分析：您好，一般哺乳期间是不提倡节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，对宝宝的生长发育不利，容易导致宝宝的生长迟缓甚至营养不良，建议您最好还是等断奶后再减肥为好，另外哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，但不宜过早做大量运动减肥，不利子宫康复，在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等。

意见建议：建议您晚吃过饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥，而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量，要养成定时饮食的习惯，可以多吃蔬菜水果，不宜吃过多的甜食和膨化食品，哺乳期通过合理运动及正确的饮食方法，可以帮你在顺利完成母乳喂养的同时早日恢复到理想的体重。