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什么季节减肥最好

冬天冷好像人都懒得动了,猛然一称体重发现体重增加了10斤了,一下子胖了很多了,想着近期减肥,但是有朋友说春天减肥好,不知道什么季节减肥效果最好?

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

任何时候都可以!坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥,汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效

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