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患有抑郁症的人应该要注意什么?

健康咨询描述:最近发现自己不爱说话,不喜欢和别人接触,喜欢一个人安静的坐着,有时还会出现幻觉,心情也会莫名的烦躁,晚上睡觉的时候还经常性失眠、多梦,特别难受。去医院检查了一下,医生说我得的是抑郁症,平时各方面都要注意。 想得到怎样的帮助:抑郁症的患者日常需要注意哪些问题?
提问时间:2021-09-23
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,抑郁症是一种常见的心理疾病,通常是自己和自己较劲,患者可以通过心理医生进行咨询。平时饮食要以清淡为主,不要吃辛辣油腻等刺激性的食物。

    适当的参加一些户外活动,呼吸新鲜的空气,多和亲友交流,学会释放压力。睡前听一下舒缓的音乐,有助于睡眠、

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