问患者提问

做俯卧撑时怎样呼吸才不会头痛

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：医生您好，我最近在做俯卧撑，每次我都憋着气一直做，最近开始感觉头痛！我想问一下，做俯卧撑时应该怎样呼吸才不会头痛！或者我该怎样缓解头痛

提问时间：2020-06-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

俯卧撑的时候需要呼吸，不能憋气的，可以用嘴吸气，鼻子呼气来增加吸入空气的量，提高供氧量。头痛是头部缺氧导致的。若氧气足够了就会缓解，而且量力而行，不要一次性做过度俯卧撑。

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