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例假腰疼厉害怎么缓解？

我现在刚刚来了例假，但是自从来例假以后，感觉腰疼的特别的厉害，已经严重的影响到我的工作。所以想了解一下例假腰疼厉害怎么缓解？

提问时间：2020-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

例假腰疼厉害可以通过热敷的方式来进行缓解，但是如果疼痛特别的厉害，也可以吃口服的止痛药来进行缓解，睡前喝一杯蜂蜜牛奶，睡前喝一杯热牛奶，加上一匙蜂蜜，可以减轻甚至消除痛经的痛苦。
牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。钾能缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血。

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