病情分析：您好，现在的天气比较寒冷，是不是着凉引起的腰部不适？指导意见：可以局部热敷或按摩一下，注意腰部保暖。注意多休息，适量运动。
不要运动量过大，加重腰部的症状。以上是对“昨天和今天下午到晚上腰特别胀人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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