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内分泌失调吃什么菜比较好

我最近睡不好觉，而且月经来的也迟，好像是得了内分泌失调，请问这种情况吃什么菜比较好？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃粗粮，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，对调节内分泌具有显著的效果，因为粗粮能促进胃肠蠕动增快，保持大便的通畅，有助于身体内部毒素排出，有效治疗内分泌失调。
多吃绿色蔬菜。

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