月经不调怎么办

病情分析：月经不调主要是因为气血失调尤其是肝气逆乱。指导意见：先别急着吃药，平时注意饮食，从饮食上调理。少吃寒凉生冷之物。

水果类：瓜类（西瓜、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、梨、蕃茄、椰子、杨桃、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等燥性水果应少吃 ，含咖啡因的如茶、咖啡、可乐、巧克力应少吃。

平时养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。压力不要太大，尽量放松。以上是对“月经不调怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！