韧带拉伤最重要的治疗就是休息，人体有自我调节修复的能力，休息时间足够会慢慢恢复正常的，而没有休息继续剧烈运动或者二次外伤会加重韧带拉伤的。
在严格休息，避免剧烈运动和二次外伤的前提下，可以简单治疗，疼痛部位热敷，按摩。
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