脚后跟长骨刺

右脚脚后跟只要一连续几天站久了就会疼上一次疼的时候是在三年前左右后面辞职在家呆了一年左右脚后跟就不疼了.然后又去上班了然后站了差不多十天左右脚后跟又疼起来了站着惦着脚就会疼有的时候坐着也有点疼早上起床因为没怎么活动脚脚下地的那一瞬间就会很疼去医院拍了片说是脚后跟长骨刺了还有什么炎症这种情况该怎么办啊该怎么解决啊