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两脚掌相对而坐

以前经常会看到电视里的僧人盘腿而坐，而且他们的身姿总是非常轻盈，最近想要减肥，可以通过两脚掌相对而坐来瘦身吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

两脚掌相对而坐一般很难起到瘦身的作用，但是如果需要减肥的话，可以通过饮食调节，结合运动可以帮助消耗身体的脂肪，来减轻控制体重，而且日常应避免摄入油脂过多的食物，可以避免体重回升。

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