问患者提问

轻微的更年期综合征的治疗调理

这段时间心情和往常感觉变化了很多，有时候很抑郁很压抑，有时候又会变得很暴躁，平时倒头就能睡的我现在需要很长时间才能迷迷糊糊的睡着，感觉自己像是步入了更年期了想得到怎样的帮助：轻微的更年期综合征的治疗调理

提问时间：2022-04-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

相关问题