你好,经常性的适度体育锻炼,对预防癌症很重要。适当运动有助于调节心理平衡、有效消除压力,缓解抑郁和焦虑症状,改善睡眠。
要养成经常运动的习惯,建议成年人选择适合自己的运动方式、强度和运动量,每周至少进行3次运动,每次半小时以上,有助于保持健康的体重,从而有利于降低男性患前列腺癌的几率。
祝你健康!
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