一年比一年冬天怕冷，是什么原因

冬天怕冷可分为肾阳虚型和心脾两虚型肾阳虚型主要表现怕冷、小腹、腿脚凉，虚喘气短、自汗；嗜睡、多梦；腰痛、凌晨腹泻，或者便秘；发质干枯、断裂、脱落、记忆力减退；性功能减退；女性月经不调。心脾两虚型主要表现四肢不温、胃寒凉、胃腹胀满、不思饮食、喜热饮、大便溏泊；肌肉酸懒、神疲乏力、少气懒言；嗜睡、牙龈出血、女性月经不调，唇白、舌体胖大，苔白有齿痕为脾阳不足；如果有供血不足，指尖、四肢不温、心气不足、长嘘短叹、自汗、少气懒言、乏力；语音低微；心慌、胸闷、气短、心里怯弱；失眠、健忘；舌白胖、面色白或无光泽为心阳。指导意见意见

1、冬天怕冷比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。

2、多锻炼身体，改善血液循环，从意志上去除怕冷。

3、建议您吃点健脾的食物或中成药，健脾的食物有山药、党参等等，药物如补中益气丸。