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气虚导致的肥胖怎么减下去

身高160 体重就一百二了而且我今年只有16岁现在都已经少吃了体重就是不见减稍微一动就觉得特别累这是气虚导致的吗怎么才能减下去曾经的治疗情况和效果：没治疗想得到怎样的帮助：

提问时间：2020-11-25

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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