晚上枕枕头感觉到后脖累，不舒服，睡不好

你好，你的情况最大的可能是颈部有问题，常见的原因是经常长时间低头姿势做事，或者低头看手机和熬夜等，再者，睡觉的枕头软硬度和高度，也会直接影响颈部的感受的。请你做到：

1、经常户外体育活动，不要长时间低头姿势做事，也不要脖子僵硬的少动；

2、要早睡早起，足够睡眠避免熬夜；

3、忌抑郁、焦虑和无端恼怒；

4、下载一套颈部保健操，每天两次坚持去做，每次不少于十分钟。应该很快就会好的。