你好，根据你的描述，你要注意身体，多注意休息，多吃蔬菜水果，清淡也是不要吃辛辣刺激的食物。希望我这次的回答对你有所帮助。
以上是对“发病三个月，我经常上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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