前列腺增生吃什么蔬菜最好

南瓜子：生南瓜子中除了含有维生素E、维生素A、维生素D、维生素K等对人体有益的物质和大量微量元素以外，还是锌元素的主要来源之一，其锌的含量仅次于牡顺。

西红柿中含有一种称之为番茄红素(茄红素)的类胡萝L素物质，这是一种抗氧化剂，比β-胡萝L素作用更强。其主要生理功能是高速淬灭单线态氧和清除自由基，防止细胞被氧化剂氧化所致的某些慢性病的发生。