孕期焦虑症睡不好觉可以用热水泡脚。同时注意放松心情，避免过度紧张，保持心情愉悦，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
适当活动，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，并做好孕期保健，定期进行检查。
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