怎样可以促进血液循环

你好维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。指导意见但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210250IU才足够。

多吃含烟碱酸的食物可扩张末梢血管，烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。