脚底刺痛怎么办

从一个月前就老是腰疼，有时大腿也抽得有些不舒服，最近几天左脚脚底大拇指指头下来一点的位置那里老是刺痛，那种痛不是骨头痛也不是肉痛的感觉，是从里面散发出来的，就好像有人拿针一下一下的刺的痛，现在我的小腿和大腿也点麻麻的感觉，请问会是坐骨神经痛吗？ 想得到怎样的帮助：请问坐骨神经疼吗？如何缓解？