感冒了要吃什么食物

问题分析：你好，病毒性感冒一般都是因为着凉或者劳累导致身体抵抗力下降，病毒感染导致的，主要表现为流鼻涕、咳嗽、咳痰、发烧、咽痛等等之类的症状。

指导意见：病毒性感冒主要是给予抗病毒治疗，饮食注意有营养，不要吃辛辣刺激的食物，在恢复期主要是加强营养，吃含蛋白高的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等等之类的食物。

风寒感冒宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。

鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人。