你好，根据您的描述，您的情况中医讲失眠多是由于心肝火旺，肝肾阴虚，或者由于心脾两虚造成的要针对您的病因进行治疗。
建议找中医大夫调理下，同时注意不要过食辛辣刺激不易消化的食物，多吃点补肾益精的食物因为年龄关系肾精亏虚
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