老人便秘可不可以吃燕麦

老人便秘可以吃燕麦。宜高蛋白、高热量、易消化的食物，且鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，搭配合理以发挥食物间的互补作用。

少食刺激性油腻食物；禁吃油腻上火的食物；要避免多吃海味，海鲜；少食热量较大的食物。燕麦含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。