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躁郁症怎么办啊

我最近不知道是什么情况，脾气特别暴躁，兴许不稳定，检查说是躁郁症，我想问下该怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

找出，并消除引发烦恼的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题，深呼吸，户外活动、体育运动，可以找一些轻松愉快的项目，倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍等等。

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