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运动气血虚可以好点吗

我生活了35年，一直以来运动气血虚，怎么样才能改变这个运动气血虚这个问题呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动气血虚要改变加强营养才是最为主要的，平时可以多吃生血的食物如红枣、桂圆、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、猪脚等。还要进行有氧运动，以身体略感不适为度，可以吃点中成药。

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