3月底的时候,练跳舞时扭胯扭腰的动作比较多,髋骨附

问题分析：你好，你所说的这种情况考虑是肌肉的损伤，应该就医进行合理的治疗，损伤越重，时间越长，恢复越慢。意见建议：在合理治疗的同时应该避免不当的活动和刺激，注意多休息，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，调整好心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐的改善减轻直至康复。